INGREDIENTES:
20gr de farinha de aveia
10gr de farinha de amêndoa
25gr de queijo quark 0%
1 ovo
10gr de FullProtein em pó
Fermento
Água
PREPARAÇÃO:
Num shaker, juntar 75ml de água com FullProtein em pó e agitar bem.
Num copo alto, juntar com os restantes ingredientes e triturar tudo muito bem.
Deitar o preparado numa taça e levar ao microondas durante, aproximadamente, 3 minutos.
Retirar, cortar ao meio, rechear com queijo e fiambre e levar à tostadeira.
